肥胖和高血糖,会带来一系列身体的变化,
糖尿病、皮肤生斑、易衰老、脱发不停、性功能障碍、
记忆力下降、注意力不集中、睡眠不好、痛风、高血压、高血脂、脂肪肝、心脏病等
心脑血管疾病风险!
·容易疲劳
·容易口渴口干
·频繁的阴道与尿路感染
·勃起功能障碍
·神经病变(手脚麻木、刺痛)
·视力下降模糊
·伤口愈合缓慢,免疫力下降
·容易饥饿,体重增加
·总是觉得又累又饿
·睡眠不好
·注意力不集中
·神经病变(手脚麻木、刺痛)
·脖子、腋窝、皮肤褶皱处皮肤暗沉
·皮肤上出现好多斑块
·体重增加,尤其是在腰部
·血脂高、血压高
·心悸心慌、心脏不舒服
·疲劳乏力、食欲不振、肝不好
·关节疼,关节肿,尿酸变高
如果已经下定决心
为何不从今天开始
12周后,你将遇见不一样的自己
12周,GetFit的参与者平均减掉13.5斤的体重并随着时间推移,还能持续减下去
除了体重的改变,还会收获身体各项指标的改变,可以控制在健康的范围之内
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小天使是一个专业的营养师和行为干预老师,经过专业化训练,是你的老师也是你一路前行的伙伴
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满满科技感的智能健康设备,邮寄到家,轻松知晓自己的心脏、体重、血糖、血压的健康状态
24小时实时监测,不漏过每一个心脏异常守护你的心脑健康
清华大学的柔性监测技术
迈瑞医疗的生产技术支持
心卫士的心脏健康实时算法
BMI是衡量体重健康的重要指标,一旦BMI指数超过24时,患有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的风险就会显著增加
痛风,是由于尿酸偏高,肥胖会引起尿酸高
1.肥胖的人多有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗引起尿酸代谢、糖代谢和脂肪代谢紊乱,引起尿酸水平增高而发生痛风。
2.肥胖者每日能量摄入比常人多,嘌呤会增多嘌呤代谢加速导致血尿酸浓度升高。
3.肥胖引起体内内分泌系统紊乱,酮生成过多抑制尿酸的排泄。
肥胖的人群很容易出现高血压的问题,减肥后高血压可以得到明显的减轻甚至恢复正常一定要积极减肥哦。
肥胖者容易有血脂异常可能原因:
1. 进食脂肪多
2. 体内脂肪储存多
3. 高胰岛素血症会加重血脂异常
4. 血脂的清除有问题
血脂异常症容易引起动脉粥样硬化,如果出现在心脏的冠状动脉会引起冠心病。血脂异常症如果造成脑血管硬化,会引起脑卒中
血糖值越稳定,体重也越稳定。如果经常暴饮暴食或者饥一顿饱一顿,血糖就如过山车,非常容易发胖。血糖值长期处在一个较高的状态下,内脏脂肪就会增厚,导致腰围变大。
糖尿病的诊断标准 单位:mmol/L | |||
正常 | 异常 | 糖尿病 | |
空腹血糖值 | <5.6 | 5.6~7.0 空腹血糖异常 | ≥7 |
口服75克葡萄糖2小时的血糖值 | <7.8 | 7.8~11.1 耐糖异常 | ≥11.1 |
我们依据2万多名用户的真人数据,综合了国内外专家的建议,总结出了一套适合亚洲人体质的方法不节食、不用药、不用计算卡路里的秘诀
上月的食物造就了今天的你,让你的身体告诉你该怎么做
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是的。
长期的节食,会导致你的身体出现营养不良。同时,由于长时间的节食,会让身体进入低能量代谢状态,在这种状态下,如果你一旦恢复正常饮食,就会出现常见的快速反弹,体重可能比节食前还高。另外,长期节食,还会出现厌食症和肌肉萎缩。
减肥药也是不可取的,减肥药往往会损害,肝脏、肾脏、心脏等功能,长期服用减肥药还会带来生命危险,我们也是不建议的。
计算卡路里的饮食方式,出发点很好。可是最大的问题就在,如果我们每一顿吃饭,都需要称量克数,还需要称量每一种食物的克数,这对让我们的生活多么的无趣,而且也不太现实。比如,我们去餐厅吃饭,比如我们和朋友聚餐,比如我们在公司吃外卖,再比如我其实懒得称。所以,卡路里的方式,是非常难实现的。
GetFit是不一样的,通过为你分配1对1专属的小天使,让她协助你、帮助你找到你的肥胖高血糖因子,制定你的个性化干预方案,并通过优思育认知行为干预疗法,让你在最自然条件下,优化你的饮食思维、运动思维、注心思维,从而帮助你达到减肥降血糖的目标。
GetFit不会给你安排过量、过激烈的运动。通过燃烧卡路里的形式完成减肥。运动是非常好的一件事,但是过量的运动也会产生风险,比如你并不清楚你的心脏承受能力是否适合大的运动量,如果运动过量,超过你的心脏负荷能力,会给你带来生命危险。另外,过量的运动,在没有人指导的情况下,还会出现关节风险。而这种风险是不可逆转的。如果膝关节、胯关节受损,会给你带来终生的遗憾,不可恢复。只有通过手术。
如果你本来就是一个运动爱好者,我们鼓励你保持合理的运动,这里我们说的是合理。我们不鼓励激烈的运动,原因上面也说过了
如果你本来就很少运动,我们不会强制要求你必须运动。不运动也是可以的。当然,如果你每天能够走6000步,每周做1-2次肌肉骨骼的拉伸,像这样的运动,我们是鼓励你去做的。不是为了减肥,而是提高身体的柔韧性,防止肌肉萎缩,同时减轻身体的压力。
给你一个菜谱按照菜谱吃,是一个很好的想法。可是遇到的问题和挑战是,你无法很好的去执行。首先,你要买到菜谱上指定的菜和调料,同时,你还得会做这样的菜。这就很难啦,也就是有个好菜谱,你只能看看。当然如果你有人给你烧饭,也许是可以做到。不过对于绝大多少人来讲,我们相信,是基本做不到的。因为我们大部分时候,可能是外卖,可能是食堂,可能是会议餐,也可能是聚餐。这些都无法用菜谱实现。
所以,GetFit不会给你提供一个菜谱,让你按照这个来吃哒。我们遵循更加自然的方法,能让你长期可以坚持的原则来做的。这正式GetFit的魅力所在。
目前GetFit可以提供记录体重的体重秤、记录心脏健康的小白提、记录血糖的血糖仪、记录血压的血压计、记录血脂的血脂仪和记录尿酸的尿酸仪。也会依照你的需求,我们增加更多的可用的智能设备。
对哒,没错。GetFit会给每一个VIP会员分配一个专属的小天使,是真人1对1哦。通过优思育认知行为干预疗法,帮助你改变,帮助你实现更美的自己!
可以哒。目前GetFit为全球范围的华人提供服务,已经服务了10多个国家的华人了。所以你必须能够说中文哦。我们的优思育认知行为干预疗法,是专门为亚洲人设计优化的。
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